8 Tips Agar Kuat Berdiri Lama Saat Bekerja

Peralatan kerja seperti kursi yang dapat disesuaikan dan bantalan mouse yang ergonomis dapat membantu pekerja mencegah ketegangan tubuh dengan posisi duduk di bangku kerja. 

Tetapi beda lagi dengan kasus pekerja yang diminta untuk berdiri dalam jangka waktu yang lama, hal ini menyebabkan pekerja mengalami cedera regangan yang tidak dapat dicegah dengan peralatan tersebut.

Berdiri secara berlebihan dapat menyebabkan kaki terasa sakit, pembengkakan kaki, varises, nyeri punggung bagian bawah, dan kekakuan di leher dan bahu, di antara masalah kesehatan lainnya, 

Menurut Canadian Centre for Occupational Health and Safety in Hamilton, Ontario, Pekerja memiliki sedikit posisi tubuh untuk dipilih, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti aliran darah dan penyatuan darah di kaki dan kaki yang tidak mencukupi.

Inilah 8 Tips Agar Kuat Berdiri Lama Saat Bekerja Lulusandiploma.com :

1. Lokasi tempat kita bekerja harus memberi ruang yang cukup bagi pekerja untuk bergerak dan mengubah posisi tubuh.

2. Letakkan tempat duduk disekitar lokasi kerja kita agar bisa beristirahat secara berkala atau melakukan tugas pekerjaan dari posisi duduk, bila memungkinkan.

3. Atur lokasi tempat kita bekerja sehingga barang yang dibutuhkan untuk tugas umum mudah dijangkau.

4. Pekerja harus sering mengganti posisi kerja, selalu menghadapi objek kerja dan menjaganya tetap dekat dengan tubuh.

5. Kenakan sepatu yang nyaman dengan lengkungan pendukung yang tidak mengubah bentuk kaki.

6. Hindari membungkuk yang ekstrem, peregangan dan memutar, hindari mencapai belakang atau di atas garis bahu.

7. Meja kerja dan bangku kerja harus disesuaikan dengan ketinggian yang bervariasi.

8. Pertimbangkan rel kaki built-in untuk memungkinkan pekerja menggeser berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya.

Demikianlah artikel mengenai 8 Tips Agar Kuat Berdiri Lama Saat Bekerja | lulusandiploma, tentunya masih banyak kekurangan dan kelemahan karena terbatasnya pengetahuan, referensi dan rujukan yang kami peroleh. Kami berharap agar pembaca sekalian memberikan kritik dan masukannya di kolom komentar untuk membangun kami kedepannya menjadi yang lebih baik lagi. Semoga artikel ini bermanfaat, wassalamualaykum warahmatullahi wabarakatu.